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Muay Thai für Anfänger verstehen

Muay Thai ist eine Boxtechnik, die heute in der Welt immer beliebter wird. Es wurde ursprünglich in Thailand als Nationalsport praktiziert. Sie können es in seiner reinen Form üben, oder Sie können Aspekte davon auswählen und sie in Ihre anderen Boxübungen mischen, um ihnen Abwechslung zu verleihen.

Muay Thai ist eine komplizierte Kunst, die starkes strategisches Kickboxen und Körperstraffung beinhaltet. Anfänger-Muay Thai ist jedoch weniger intensiv, da es langsam beginnt und mit zunehmender Intensität an Intensität gewinnt. Sie können mit der Zeit ein Experte sein, aber Sie müssen zuerst die Grundlagen verstehen. Hier ist eine kurze Illustration, wie Sie den Kurs beginnen können, wenn Sie neu darin sind.

Befolgen Sie die Schritte, um Ihre Kunst zu perfektionieren, während Sie mit der Zeit mehr Wissen erlangen

1. Behalte eine starke Haltung, wenn du mit deiner Übung beginnst

Das bedeutet, dass Sie Ihren starken Fuß nach vorne stellen. Wenn Sie Linkshänder sind, verwenden Sie die linke und umgekehrt. Halten Sie Ihren anderen Fuß einen Schritt zurück, während Sie die Zehen Ihres starken Fußes nach vorne richten. Halten Sie Ihren Fuß in einem Winkel, der von Ihrem Körper weg ist, damit Sie ihn anheben und einen starken Tritt ausführen können.

2. Verwenden Sie Kraft, während Sie schlagen

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre ganze Kraft einsetzen, während Sie alle Muay Thai-Schläge verwenden, während Sie von Ihrem Trainer trainieren. Egal, ob Sie gerade Schläge machen oder die Fäuste nach hinten drehen, setzen Sie Ihre ganze Kraft ein.

3. Benutze auch deine Hände

Bringen Sie Ihren Ellbogen in eine seitliche Position, die es Ihnen ermöglicht, einen oberen Schnitt oder einen diagonalen Schlag zu werfen. Achten Sie darauf, Ihren Oberkörper nicht nach vorne zu lehnen, damit er stark bleibt. Sie sollten auch mit Ihrem Ellbogenblatt zuschlagen, damit Sie liefern können, ohne Ihren Arm zu verletzen.

4. Halte deine Schienbeine hart

Das Hauptziel der Übung ist es, Ihren Körper zu straffen. Achte darauf, dass deine Schienbeine stark sind, damit du hohe Tritte ausführen kannst. Auf diese Weise können Sie auch die Stärke Ihrer Tritte kontrollieren, da Sie mit der Zeit besser werden.

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